育児のお悩み解決

子供がなかなか寝ない時にイライラしてしまう、そんな時は考え方を変えてみよう

投稿日:2017年6月7日 更新日:

うちの息子なかなか寝ないんですよ、寝付くまでに時間がかかると言うか。

寝室に入って真っ暗の中、1時間半とか寝ないときあります。

子供が寝ないとだんだんイライラしてきて結構ストレスに感じていたことがあったんです。

ずっと寝たふりしたりトントンしたりしながらも「まだ寝ない・・・」「早く寝ないかな・・・」、やっと寝て寝室から出るとついため息が漏れちゃったりしてました。

でも今はちょっと考え方を変えて、この寝ない時間も息子と一緒に楽しんでいます。

ちょっとしたことなんですけどね、どう考えるようにしたのか、布団なのかで何をしているのか書いてみますね。

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子供が寝なくてストレスが溜まる気がしてたけど実際は・・・

なんで寝てくれないの???

子供が寝ないことにイライラして、子供が寝ないことにストレスが溜まるって感じてました。

でもよくよく考えてみるとちょっと違ったんですよね。

子供が寝ないからイライラするんじゃなくて、寝てくれないと困ることがあったからイライラしてたんです。

 

早く寝てくれないと困る理由

  • 家のことができない
  • 自分のしたいことができない

 

完全な八つ当たりでした・・・

息子は何も悪くない・・・こんなママでごめん。

 

子供がなかな寝ない原因を好き勝手に解釈してみる

子供はママと遊びたい

ピヨ子
もっとママと一緒に遊びたいな
ピヨ子
ママ大好き、もっとお話したいよ

ほんとにそう思ってるかどうかは分かりませんけどね。

いいんです、勝手に解釈しちゃいます。

でも、こう思うとものすごく愛おしく思いませんか?

なんて可愛いの、うん、一緒にお話しようか♪って私なっちゃいます(笑)

 

布団の中で楽しめること

電気を消して真っ暗にした状態で・・・

一緒にごろごろ転がって遊んでいます。

転がしてあげてもいいし、抱っこした状態で転がると息子はとても喜びます。

うちは敷布団を2枚引いて寝てるので、端から端まで転がって楽しんでますよ。

前転の練習なんかも楽しいです。

 

転がって遊んだ後は・・・

寝転んで耳を澄ます遊びをします。

車の音、バイクの音、かえるの鳴き声、自転車の音、虫の声、耳を澄ませばいろんな音が聞こえてきます。

音がするたびに「車の音だね」「自転車かな?」「誰かお散歩かな?」って息子とお話ししています。

 

これやっても早く寝るときで15分くらい、長い時は1時間半とか寝ないんですけどね・・・。

でも、寝るまでにかかる時間はイライラしている時とそんなに変わりませんでした。

 

 

おわりに

子供が寝てくれないからイライラするんじゃなくて、しなきゃいけないことができないからイライラするんですよね。

子供が寝てくれないとできないことも多いけど、イライラしていてもしていなくても、子供が寝付く時間ってあんまり変わらないんです。

なので、さっと諦めて子供との時間を楽しもうと思えると気持ち的にも楽になりましたよ。

 

ママはやらなきゃいけない事が沢山あって大変だから諦めるっていうのが難しいかもしれないけど・・・。

イライラしながら1時間過ごすのか、子供とのんびりした気持ちで1時間過ごすのかで同じ1時間でも私の中では大きな違いだったのでよかったら試してみてください。

 

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