お昼寝に夜の寝かしつけ・・・毎日のことなので早く寝てくれ～！と祈るばかりの毎日を過ごしているきりんです。
保育園や幼稚園で使っていた技が通用しないと言うか物理的に無理な面もあって・・・
でも車の中では音楽流したらわりと寝てくれるから助かるんですよね。
寝かしつけの時の音楽ってどんな曲がいいのか悩みませんか？
子供がよく寝るCDなんかもありますよね、試したことはありませんけど。(試してみようかな・・・)
私が幼稚園や保育園に勤めていた時もお昼寝の時間にはかならず音楽を流していました。
そこで、園ではどんな曲を流してどういう風に寝かしつけをしていたかご紹介したいと思います。
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寝かしつけの音楽はオルゴールの曲がいい
保育園でも幼稚園でも、私が勤めていた園ではジブリのオルゴールを流していました。
ジブリのオルゴールのCDは幼稚園でも保育園でも定番なの？っていうくらいジブリでした。（笑）
確かに心地いいんですよね、お腹いっぱいになって薄暗い部屋で横になってみてください。
こっちまで眠たくなります・・・先生でも眠たくなるので寝ないように必死でした。
オルゴールの優しい音が心を鎮めて睡眠モードに切り替えてくれるんでしょうね。
普段聞いてもほっこりしますもんね♪
寝かしつけの時は音楽をかける以外にもやっていたこと
トントンではなく少し強めにポスポスってする
これ！これなんですよ！
子供は寝ている状態で、先生は座っている状態を想像してくださいね。
両手を子供の背中から３０センチ上くらいまで持ち上げてそのまま力を抜いて落とす感じです。
落とした手はすぐに上げずに、少し背中に置いたままでゆ～っくりポスポスします。
それでも寝ない子は保育園の場合、座った状態で抱っこしてトントンしてました。
抱っこの時はトントンですね。
力加減とタイミングもポイントだと思いますよ。
ただ、トントンが嫌な子もいる（うちの息子とか）ので一概にはいえないんですけど。
部屋は極力暗く
幼稚園や保育園では遮光カーテンを閉めて、電気を消して薄暗くします。
やはり明るいよりは暗い方が寝てくれると思いますよ。
うち遮光カーテンないんですけどね・・・なので晴れた日より雨の日の方がよく寝ます。
夜は電気も全部消して真っ暗にしていますよ♪
毎日同じ時間
幼稚園や保育園はスケジュールが決まっているので、ほぼ毎日同じ時間です。
よほどのことがない限り３０分もずれることはないんですよね。
たぶんこれも結構重要だと思うんです。
でもそこまで規則正しくって家庭じゃなかなかむりじゃないですか？
うちだけかな？
いや、うちだけじゃないはず。
毎日同じ時間だけ公園で遊ぶとか無理でしょ・・・。
素直に帰ってくれるときもあれば、平気で１時間延長とかなりますもん。
その結果お昼寝もずれるという・・・。
規則正しくできれば保育園や幼稚園みたいにもっとスムーズに寝てくれる気がする。
おわりに
保育園や幼稚園のお昼寝の寝かしつけポイントは以下になります。
- 音楽はジブリのオルゴール
- 部屋はできるだけ暗く（夜は真っ暗）
- トントンよりも少し強めに
- 毎日決まった時間に
これが全部できたら息子ももっとスムーズに寝てくれるんだとは思うんですけどね。
保育園や幼稚園ではこのやり方だったので、試したことがないものがあれば試してみてください。
ジブリのオルゴールはやはり最強かと思いますので。（笑）
お子さんに合った寝かし付け方法が早く見つかって、早く寝てくれるようになるといいですね。
